무게 관련 서식 무료 다운로드 (페이지 1)

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자주 묻는 질문 (FAQ)

(Q) [기록|일일 웨이트 트레이닝 기록표] 웨이트 트레이닝 기록표 작성 시 유의할 점은 무엇인가요?
실제 수행한 무게와 횟수를 정확히 기록하고, 과도한 무게 사용 시에는 별도 주의사항을 메모해 부상 방지를 고려해야 합니다.